maio 14th, 2010 
Central do Suplemento 
Este POST é destinado as minhas referências de vendas e envios feitos para os clientes que compraram com a Central do Suplemento.
Peço a getileza que só postem aqui os comentários referente as encomendas que foram entregues ou não, críticas e elogios e também códigos de rastreio sobre as minhas vendas.
Vejam meu POST no fórum Hipertrofia.org
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agosto 23rd, 2010 Central do Suplemento 
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agosto 17th, 2010 Central do Suplemento 
INTRODUZINDO NO2… O primeiro de uma emocionante nova categoria de estimulantes musculares conhecidos como hemodilators (hemodiladores). NO2 tem a habilidade original
de sustentar perpetuamente o fluir dos agentes que constroem os músculos ao músculo esquelético.
Agora tenha aumentos mais rápidos e mais dramáticos no tamanho, força, e resistência do seu músculo, e mais a recuperação de todos os músculos do corpo e um novo fenômeno conhecido de perpetual pump (bomba perpetua)… Tudo isso do mesmo homem que te trousse creatine!
O que é NO2?
NO2 criou uma nova categoria revolucionária de construtores de músculos e estimulante muscular conhecido como “cell-signaling hemodilators”.
Através da mediação da “signaling-molecule“ (molécula que sinalizadora) óxido nítrico (NO), NO2 induz hemodilatação poderosas e constrói aumentos dramáticos no tamanho, força, resistência, e capacidade de carga do músculo.
Com a sua avançada tecnologia de liberação sustentada pHyser3, NO2 gera uma permanente e virtual bomba muscular, agora conhecida como a “bomba perpetua”.
NO2 foi criada pelo mesmo homem que introduziu Creatine ao mercado em 1993 – Ed Byrd, Co-Fundador da EAS™ e agora presidente do MRI™ (Medical Research Institute)
Como que NO2 funciona?
NO2 cria – e sustenta – níveis de óxido nítrico nos músculos esqueléticos.
O óxido nítrico e a célula sinalizadora do músculo responsável pelo fluxo do sangue (hemodilatação), entrega de oxigênio, quantidade de glicose, velocidade do músculo, força, e crescimento do músculo.
Criando e então sustentando níveis de óxido nítrico nos músculos esqueléticos NO2 distribui benefícios contínuos de estimulante muscular a todo o momento. Como amplificar o crescimento de músculos sinaliza para ganho rápido de massa, acelerando o despertar de ambas as fibras musculares rápidas e as lentas para uma força maior, fornecendo completa “recuperação de todos os músculos do corpo”, e aumentando o índice de resistência (EI).
Além, a hemodilatação sustentando o NO2 (fluxo de sangue contínuo e amplificado para os músculos do esqueleto) e gera uma “bomba perpetua”.
Antes da introdução de NO2, hemodilatação somente acontecia durante exercícios intensos, e durava por um tempo relativamente breve. Agora, com o sistema de entrega da liberação prolongada do NO2 pHyser3, é possível que a hemodilatação dure o dia inteiro! Isto significa resultados melhores e ganhos rápidos para você.
E claro, uma “bomba perpetua”.
Como que o Hemodilator MRI NO2 funciona?
NO2 cria – e mantém – níveis de óxido nítrico nos músculos esqueléticos. Óxido Nítrico é uma molécula chamada de “célula sinalizadora” do músculo que é responsável pelo fluxo do sangue (hemodilatação), distribuição de oxigênio, quantidade de glicose, velocidade do músculo, força, e crescimento do músculo. Criando e então sustentando níveis de óxido nítrico nos músculos esqueléticos NO2 distribui benefícios contínuos de estimulante muscular a todo o momento. Como amplificar o crescimento de músculos sinaliza para ganho rápido de massa, acelerando o despertar de ambas as fibras musculares rápidas e as lentas para uma força maior, fornecendo completa “recuperação de todos os músculos do corpo”, e aumentando o índice de resistência.
Além, a hemodilatação sustentando o NO2 (fluxo de sangue contínuo e amplificado para os músculos do esqueleto) e gera uma “bomba perpetua”.
ATENÇÃO: Antes da introdução de NO2, hemodilatação somente acontecia durante exercícios intensos, e durava por um tempo relativamente breve. Agora, com o sistema de entrega da liberação prolongada do NO2 pHyser3, é possível que a hemodilatação dure o dia inteiro! Isto significa resultados melhores e ganhos rápidos para você. E claro, uma “bomba perpetua”.
NO2 Hermodilator
Que resultado eu verei com NO2?
O primeiro resultado que a maioria das pessoas que fazem musculação (bodybuilders) vêem (em 5-7 dias) é a “ bomba perpetua”.
A bomba perpetua e uma bomba muscular massiva e dura como uma pedra, que literalmente não vai embora.
Diferente das bombas induzidas pelos exercícios que rapidamente somem com o tempo, a bomba perpetua e virtualmente permanente.
Então, 2-3 dias após da bomba perpetua ter aparecido, você começará a notar um aumento na força e resistência.
Ao mesmo tempo, você verá aumento no tamanho de todos os seus músculos esqueléticos.
NO2 é seguro?
Sim. NO2 gera, e mantém níveis de óxido nítrico – uma substancia que é totalmente natural para o seu corpo.
agosto 3rd, 2010 Central do Suplemento 
Termogênicos são produtos que têm como objetivo principal ajudar no emagrecimento. Existem vários no mercado, para todos os gostos e bolsos, além de vários alimentos naturais que funcionam como termogênicos.
Os termogênicos, que também são conhecidos como “fat burners“, ou queimadores de gordura, tem como principio ativo um composto de substâncias adrenérgicas, que liberam adrenalina, provocando aceleração nos batimentos cardíacos, mais disposição para atividades físicas e mentais e, como conseqüência, um pequeno aumento da temperatura corporal. E é esse aumento da temperatura corporal que permite a queima de gorduras.
Como o corpo humano é uma máquina que trabalha com um sistema interno de controle da temperatura que mantém 36,5ºC em média, qualquer mudança obriga o sistema a trabalhar para tentar ajustar a temperatura de volta a esse valor, usando a gordura como energia para a realização dessa tarefa. Por isso o nome “fat burner”.
Os termogêncisos com efedrina são mais eficientes e mais prejudiciais também, por isso esta substância está proibida no Brasil e na maioria dos estados norte-americanos, pois seus efeitos colaterais, entre eles a possibilidade de um ataque cardíaco, são muito arriscados.
Além disso, jovens estavam usando quantidades altíssimas para ir a baladas, já que o produto mascara o efeito relaxante do álcool, o que deixa as pessoas alcoolizadas sem que elas sintam que isso está acontecendo. O resultado é que os jovens ficam bastante embriagados, com os efeitos inerentes ao uso excessivo de bebidas alcoólicas, mas não tem o freio do relaxamento.
Já os termogênicos que não têm efedrina usam uma combinação básica de cafeína e sinefrina, que tem efeito similar à efedrina, embora numa intensidade muito menor e menos arriscada. Os norte-americanos chegaram a chamar a sinefrina de “neuro brain booster”, algo como “acelerador cerebral”, e passaram a usá-lo até para melhorar a performance em reuniões de trabalho.
Os produtos sem efedrina podem ser usados para ajudar no emagrecimento, desde que se respeitem algumas regras:
agosto 3rd, 2010 Central do Suplemento 
A panturrilha é um músculo situado na região posterior da perna, que vai desde a parte posterior-inferior do joelho até a articulação do tornozelo. È um músculo muito ingrato para muitos indivíduos que cultuam o corpo, pois dependendo do seu genótipo (carga genética) este músculo pode ser bem desenvolvido ou não, isso varia de pessoa para pessoa. Porém quase todos adeptos da musculação treinam arduamente em busca de uma panturrilha bem desenvolvida, a maioria dos homens no intuito de esconder das pernas finas, e as mulheres para terem uma panturrilha bem torneada na hora em que usam salto alto.
Porém, a maioria das pessoas não conhece as verdadeiras funções da panturrilha. Entre elas podemos citar sua importante função como bomba muscular do retorno venoso (segundo coração), ou seja, é graças a este conjunto de músculos que o sangue ganha uma maior pressão para retornar ao coração. Pessoas com deficiências de retorno venoso são orientadas pelos médicos a praticar atividades físicas, principalmente exercícios que estimulem a panturrilha, assim como todo o complexo de membros inferiores, como é o caso da caminhada para melhorar a circulação sanguínea, isto porque a panturrilha tem atuação importantíssima na marcha, desde o momento de contato do pé com o solo até o momento de impulsão da perna de trás para frente, movimento conhecido como flexão plantar.
Além disso, a panturrilha é um dos músculos responsáveis pela postura e equilíbrio ortoestatico, ou seja, a musculatura da panturrilha, assim como outros músculos das pernas, estão em constante contração isométrica (estática), para estabilizar os joelhos e permitir que você fique em apoio bipodal (dos dois pés) ou unipodal (de um só pé).
Abaixo falaremos um pouco de como é formada a musculatura da panturrilha e o que deve ser feito para treiná-la de forma adequada para ter uma otimização do treinamento e buscar uma melhor performance na hipertrofia deste grupo muscular.
“Para as pessoas que estão preocupadas com essa região do corpo a dica é priorizar o treino da panturrilha como qualquer outro grupo muscular, o importante é não deixar esse grupo por último e sim, começar por ele, pois no início de qualquer treino você terá muito mais energia para dedicar a sua melhora”.
Quando o objetivo é ganhar massa muscular na panturrilha, o ideal é fazer maior número de séries com menos repetições. “Para quem está começando, o correto é fazer de dez a 12 repetições, em três séries. Mas lembrando que deve-se fazer os exercícios em dias alternados, para que a musculatura não fique muito cansada”.
E, aquelas pessoas que desejam diminuir o tamanho da panturrilha ou somente enrijecê-las, o ideal é fazer um menor número de séries, maior número de repetições, e menor carga. Também fazendo exercícios para essa região dia sim e dia não.
O ideal é sempre fazer execícios com acompanhamento de profissionais e em uma academia de ginástica que oferecer maior número de aparelhos e possibilitar outros tipos de exercício mas, caso a pessoa resolva fazer em casa mesmo, o ideal é sempre fazer alongamento, principalmente, antes dos exercícios e tomar cuidado para não forçar uma panturrilha mais do que a outra.
julho 21st, 2010 Central do Suplemento 
Ir as academias no verão é quase uma rotina para homens e mulheres que desejam manter o corpo em forma. Quem acredita que a prática é válida apenas para a estação mais quente do ano, se engana. O exercício físico deve fazer parte da vida das pessoas assim como a alimentação e o sono. O corpo se adapta ao treinamento e se este for interrompido, perde capacidade aeróbia, força e flexibilidade.
Os que não conseguem manter o pique no período chuvoso devem ficar atentos. O personal trainer, Marcelo Vieira, alerta que no inverno a tendência é o aumento do consumo calórico, por isso, a atividade física é indispensável.
Com a queda da temperatura, algumas alterações no corpo são observadas, a exemplo das gripes e resfriados, além da tão gostosa preguiça, que afasta as pessoas das academias. Porém, o que muita gente não sabe é que a interrupção dos exercícios, principalmente no inverno, fragiliza o organismo.
Marcelo salienta as vantagens para os que praticam atividades físicas nessa época. A melhora do apetite e do sono, associada a outros hábitos saudáveis, representam menos riscos à saúde. “Os exercícios tornam o coração menos vulnerável a doenças”, ressalta Marcelo Vieira.
Com o clima mais frio, o corpo queima mais calorias para se manter aquecido, é o que informa o profissional. Desta maneira, as pessoas que pretendem eliminar peso podem se beneficiar com as mudanças fisiológicas do corpo geradas pela diminuição de temperatura, pois a mesma pode potencializar os exercícios e aumentar seus efeitos.
Cuidados necessários antes de fazer exercícios em baixas temperaturas:
Mesmo com o clima frio, o ideal é usar roupas leves como calça e casaco de moletom. Abafar o corpo com muita roupa deixa a pessoa sujeita aos mesmos problemas que teria no calor;
Blusas impermeáveis são proibidas, inclusive cobrir o corpo com filme plástico com a intenção de queimar mais gordura. Você pode se desidratar com essa atitude;
O corpo em repouso leva mais tempo para atingir a temperatura ideal para a atividade física, por isso é importantíssimo aquecer e alongar;
Hidratação antes, durante e depois é essencial, pois como no verão seu corpo também perde líquido através da transpiração.
junho 28th, 2010 Central do Suplemento Praticar exercícios físicos exige cuidados com a alimentação. É preciso suprir as necessidades do corpo e dar energia extra para que ele desempenhe bem as atividades da musculação ou atividade aeróbica. 
A alimentação deve ser feita a cada três horas com comidas leves e saudáveis para que o corpo não armazene energia e bloqueie o emagrecimento. “Antes de começar os treinos, é importante fazer uma avaliação que trace o perfil de cada pessoa e diga quais são suas necessidades de alimentação” diz Tatiana Ferraz, nutricionista do Estação do Corpo, no Rio de Janeiro.
O corpo deve ser abastecido com duas refeições mais consistentes, como o café da manhã e o almoço, e outras mais leves ao longo do dia que supram a necessidade de carboidratos e proteínas, principalmente.
“O café e o almoço são refeições completas com todos os grupos alimentares. Os lanches feitos nos intervalos podem ser torradas, sucos, barrinhas de cereal, iogurtes ou frutas”, diz. Se a demanda de calorias e nutrientes não for suprida adequadamente, o corpo passa a “queimar” músculos e preserva a gordura.
O ideal é comer carboidratos de pães e barras de cereal de 30 minutos a uma hora antes de iniciar a musculação. Quem pretende fazer atividades aeróbicas pode consumir suco ou fruta 15 minutos antes da malhação para garantir a queima de gordura e energia para manter a atividade. Uma hora depois de finalizar os exercícios cabe uma refeição leve e sem gordura, mas com proteína e carboidratos, como um lanche com peito de peru ou queijo branco.
Muitos atletas acreditam que a dieta deve ser complementada com proteínas, mas a quantidade ingerida no dia-a-dia supre os gastos do corpo e da prática de exercícios. “Os suplementos de proteínas, assim como qualquer suplemento alimentar, deve ser indicado pelo médico para não sobrecarregar o organismo”, diz.
A regra principal que não pode ser quebrada é nunca malhar em jejum ou começar atividades físicas junto com regimes de restrição alimentar sem orientação médica. A falta de alimento traz alteração no humor, indisposição e baixo rendimento.
Hidratação é outro ponto fundamental. Vale começar com sucos ou isotônicos 30 minutos antes do treino. “Depois de começar (a prática do exercício), é importante hidratar o corpo a cada 15 minutos com isotônico. Eles são rapidamente absorvidos e ainda dão energia. A água demora mais para ser absorvida e pode pesar no estômago, principalmente durante exercícios aeróbicos”, diz a nutricionista.
Quem pratica esportes muito intensos e por tempo prolongado necessita de dieta especial com consumo de frutas ou barrinhas de cereais a cada hora de exercício e refeições com maior carga de proteínas e aminoácidos, sempre determinados por especialistas que indiquem qual grupo alimentar deve ser reforçado na dieta.
Os alimentos gordurosos, com muita fibra e carnes são vetados antes, durante ou depois, porque têm digestão mais lenta e não conseguem atender à demanda de gasto calórico do organismo.
Redação Terra
junho 23rd, 2010 Central do Suplemento 
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